KAKO POVEĆATI SAMOPOUZDANJE?
Veština sticanja samopouzdanja u trenucima važnim za naš lični i poslovni život, smatra se jednom od najznačajnijih za postizanje dobrih rezultata. Jer…
Ako se osećate samopouzdano – izgledaćete samopouzdano…
Ako izgledate samopouzdano – ljudi će pozitivno reagovati na vas…
A kada ljudi pozitivno reaguju na vas, to vam povećava samopouzdanje!
Jedan citat koji sam pronašla u nekom članku na netu govori o samopouzdanju.
“Samopouzdanje čini da se osećate vrednim i sposobnim za suočavanje sa svim životnim izazovima. Ono je neophodno i nezamenjivo poput vazduha koji udišemo i isto tako neuhvatljivo i neobjašnjivo. Potiče iz same nevidljive srži našeg bića i jasno se nazire iz svakog našeg gesta. Ono je suština na osnovu koje procenjujemo vlastitu vrednost, a ujedno i najvažniji temelj na koji se oslanja naša psiha.”
Postaviću vam jedno važno pitanje. Kako bi vaš život izgledao kada biste znali da možete da osećate više samopouzdanja u bilo kojoj situaciji koju odaberete?
U ljubavnim I partnerski vezama, u poslovnim komunikacijama, u druženju, u tome da slobodno izrazite svoj stav, da govorite pred puno ljudi.
Razmislite šta je sve to što biste radili tada, a sada ne možete. Čega više ne bi bilo u vašem životu? Koja su to neprijatna prošla iskustva koja bi bila drugačija da ste tada imali malo više samopuzdanja? Gde biste sada bili da ste u svakoj od tih situacija, kao čarobnim štapićem, postigli snažan osećaj samopouzdanja?
Interesantno je da kada se osećamo loše mozak šalje hormone našem telu koji održavaju takvo stanje, dobra stvar je da se to dešava i kada osećamo sreću, ljubav, ushićenje, radost, a još bolja stvar je što to sami, svesno, možemo da kontrolišemo, a time i svaku stresnu situaciju. Kada odlučimo da se osećamo srećno (da, dobro ste pročitali: sreća i nesreća su stvar odluke!) naš mozak podržava našu odluku i time produžava stanje za koje smo se odlučili.
Nije uvek lako da svesno odlučimo da ćemo biti srećni ili ostati mirni, naročito u stresnoj situaciji, ali tada nam je to najpotrebnije. Na sreću, postoji jedna veoma laka i efektivna stvar koju možete uraditi da to promenite – a to je prosto promena vašeg držanja. Verujete li da samo promenom vašeg telesnog stava možete da utičete na to kako se osećate? Vaš nervni sistem i mozak već tako funkcionišu, verovali vi u to ili ne, pa zašto ne bismo to prihvatili i svesno time upravljali tako što ćemo svoj um da podučimo kako da u tome bude još efektivniji, tako da uvek radi za vaše najviše dobro?
Zamislite kako bi bilo sjajno kada biste izbegli sve one situacije koje bi mogle biti stresne za vas. Zamislite taj osećaj sigurnosti kada znate da je samopouzdanje u svakom trenutku vama nadohvat ruke, da ne morate da prolazite kroz neprijatne situacije samo zato što vam nedostaje osećaj snage koji vam daje samopouzdanje. I što više puta ovo primenjujete, vaš mozak uči i uskoro možete da se prepustite auto-pilotu i budete sigurni da će vaš um raditi najbolje za vas, baš onako kako ste ga vi naučili.
Da, ovo može da znači da više nećete osećati neprijatne leptiriće u stomaku, da ćete uspešno komunicirati sa onima od kojih ste se možda plašili, da ćete biti pozitivno primećeni na važnim skupovima, da ćete postići unutrašnji mir i da ćete samo vi kontrolisati svoju situaciju, a nikada više obrnuto.
Naučnici su došli do zaključka da uspravno telesno držanje I stav u situacijama stresa pomaže da ostanemo fokusirani, smireniji i sa mnogo više samopouzdanja. Može li lakše od toga?
Ako radite ono što ste oduvek radili – dobijaćete uvek isti rezultat. Ako vam se rezultat ne dopada, a odlučite da ne isprobate ništa, rizikujete da ništa ne promenite. Vaš nivo samopouzdanja ostaće isti, osećaj u stresnim situacijama neće se promeniti, možda ćete i dalje lutati i istraživati po mreži za novim I novim rešenjima i idejama?
Imate mogućnost da već sada promenite situaciju u kojoj se nalazite, time što ćete preduzeti prvi korak i doneti odluku da ćete poraditi na onome što vas blokira i što vam stoji na putu. U tom procesu podrška može biti dragocena, i uz prave tehnike I alate možete razviti samopouzdanje u svakoj situaciji koja je za vas važna.
Javite se zakažite svoju besplatnu konsultaciju i već tu razrešite svoje najveće ograničenje.
Od ❤ Ana.
Ostavite poruku u inbox ili pozovete 062318332
Коментари
Постави коментар