ŽIVOT SA SVRHOM - by Ana M Petrović

            POMOZITE DECI DA SE PRAVILNO RAZVIJAJU                                                                                             Ono zašta je svako od nas maksimalno zainteresovan je rast i razvoj onoga što nam je najvrednije u životu, za mnoge od nas to su naša deca. Dete od momenta rođenja do završetka razvoja fizičkog, mentalnog i emocionalnog prolazi kroz niz faza u razvoju i rastu od senzomotornog stadijuma koji traje obično do 2 godine života, uspravan položaj tela, ovladavanje hodom i uspostavljanje ravnoteže, razvoj govora i motorike šake i prstiju, razvoj motorike tela. Kroz različite aktivnosti i igre, mogu se "probuditi" čula: vid, sluh, miris, ukus, dodir, pritisak na celu površinu tela i zglobove osećaj ravnoteže. Različitim senzornim nadražajima stvara se informacija i stvara se reakcija u skladu sa određenom situacijom. Senzomotorne veštine se grade na novim informacijama koje dete prima preko čula i integrišu se u već po

        DOBRE NAVIKE - DOBAR TELESNI STATUS                                                                        Ono što radiš u toku jednog dana određuje tvoje ukupno postignuće u toku jednog meseca, godine, ukupno postignuće u toku pet ili deset godina, tako što akumuliraš stvari na kojima si angažovan i koje obavljaš u svim važnim životnim oblastima, bilo da su te stvari  dobre ili loše. Kada je reč o dobrom telesnom ststusu i dobroj fizičkoj formi koja je neophodna za ozbiljna postignuća, bilo da se bavimo poslom koji zahteva veći fizički napor, ili smo više mentalno, intelektualno aktivni, možda se bavimo kreativnim poslovima ili se bavimo kućnim poslovima i vaspitanjem dece, navike su te koje će odrediti kvalitet našeg života i nivo našeg zdravlja, što je hteli mi to da priznamo ili ne najveća vrednost, jer bez dobrog balansa svih delova koji čine ličnost ne možemo ostvariti svoj puni potencijal i odgovoriti na pravi način, svim životnim izazovima.      

  ŠTA JE TO DOBRA POSTURA TELA I ČEMU SLUŽI                                                                                                   Da li vam je neko nekad rekao "ispravi se", "stani pravo", "nemoj da se grbis" ili ono "šta si se zgrbio" posebno ako se duže sedi ili stoji (čekanje u redu, dugačka predavanja, tribine, porodične večere i td...)      Upravo je to ono o čemu želim da kažem par važnih stvari - POSTURA tela - način na koji držimo svoje telo dok obavljamo svakodnevne aktivnosti, stojimo,čučimo, sedimo, klečimo. ležimo i td . To je fundamentalna atmosfera za svaki naredni pokret koji telo napravi i određuje kako se dobro telo prilagođava na različite faktore koji utiču na njega, prvo to je sila gravitacije koja svakodnevno utiče na svaki živi organizam, zatim nošenje tereta, dugotrajno sedenje u neadekvatnom položaju, dugotrajno stajanje, izvođenje iznenadnih naglih pokreta i mnogi drugi faktori.

                                  " AH TA KIČMA"                                                                                     Vrlo često slušam ljude kako se žale na probleme sa kičmom - bolovi, ukočenost, nemogućnost vršenja nekih pokreta rotacije ili pregibanja u zglobu kuka bez bolova. Centralni deo telesnog sistema čoveka jeste kičmeni stub i karlica, to je osovina koja obezbeđuje stabilnost čitavog tela kao i nesmetanu funkciju svih procesa u organizmu.Kičmeni stub ima svoje prirodne krivine i svoje anatomske karakteristike koje je u svakodnevnom životu neophodno ispoštovati da bi se održala dobra postura tela, da bi mišići bili podjednako angažovani, da ne bi dolazilo do skraćenja, tenzije ili slabljenja mišića koji onda utiču na koštano-zglobni sistem i prilikom neadekvatnog pokreta i položaja mogu da dovedu do promena uglavnom na lumbalnom delu kičmenog stuba koji onda dovode do bolova, ukočenosti a ponekad i nemogućnosti kretanja.      Na ko